Muitas pessoas não se alimentam muito bem na parte da manhã por falta de tempo ou por não terem muito apetite. Porém, devemos saber que todas as alimentações são importantíssimas para regular algumas funções do nosso corpo e tornar o organismo muito mais saudável.Pensando nisso, na falta de tempo e na importância da alimentação pela manhã, pesquisei uma receita fácil e rápida para você começar o dia de uma forma natural e gostosa.
O suco verde de abacaxi ajuda o intestino, é feito em cinco minutos, se tornando uma ótima pedida para as pessoas que querem emagrecer, pois ele é diurético.
A bebida combina perfeitamente com um sanduíche natural feito com pão integral, peito de peru e salada, por exemplo. Anote aí:
Receita:
1/4 abacaxi
1 folha de couve
1 copo de água
3 folhas de hortelã
Suco de 1/2 limão
Preparo:
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata até que tudo esteja bem misturado. Ao servir, não se deve coar, pois, quando o suco é coado, você perde grande parte dos seus nutrientes.
Dicas:
. Caso ache necessário, adicione açúcar (light)
. Bata com duas pedras de gelo para que a bebida fique bem gelada (você pode fazer gelo com pedacinhos de hortelã dentro da forma).
. Armazene o abacaxi cortado em pedaços dentro do congelador, assim você consegue um suco mais gelado, e deixa tudo mais prático para o preparo matinal.
. Deixe a couve picada dentro da geladeira.
. Tenha uma hortinha de hortelã em algum local da sua casa. Se você morar em apartamento, coloque na beirada da janela.
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